Sport je fit voor werk

Voor iedereen die werk zoekt

De sportlessen zijn voor iedereen. Het maakt niet uit of je superfit bent of juist nog weinig beweegt. Trainer Robert zorgt ervoor dat iedereen kan meedoen en dat iedereen plezier heeft. Zo wisselt hij teamsport bijvoorbeeld af met een rustiger spel, zoals zaal-jeu-des-boules.

Teamsport, fitness en spel  

De lessen zijn elke week anders. Na de warming-up spelen de deelnemers zaalhockey, badminton of een spel. Vandaag begint de les met aerobics op muziek, waarbij alle spieren worden getraind. Daarna gaan we op de fiets en in de auto naar een fitnesscentrum in de buurt. Voor we beginnen met fitnessen vraagt Robert iedereen te raden hoeveel calorieën we met z’n allen zullen gaan verbranden op de loopband en de roeiapparaten.

Samen sporten is gezellig

Het sporten in een groep is gezellig en je leert nieuwe mensen kennen.

Mariama (34) komt elke week helemaal uit Schalkwijk naar Haarlem-Noord om te sporten. Ze leert Nederlands en zoekt werk als schoonmaker. Mariama houdt van dansen en teamsporten zoals basketbal. “De vorige keer, na het badmintonnen, had ik nog twee dagen spierpijn, maar ik had wel gewonnen!”

Wat deze sportles zo leuk maakt? Mariama: “Hier hebben mensen tijd om met elkaar te praten. Het is echt gezellig met z’n allen!” 

Ingrid voegt toe. “Het is fijn echte mensen te ontmoeten en niet alleen op sociale media. Ik heb hier bijvoorbeeld al een fotograaf leren kennen en dat vergroot mijn professionele netwerk.”  

Een gezond lichaam is ook goed voor je hoofd

Van regelmatig sporten word je lekker actief. Je maakt je hoofd leeg en soms komen juist dan de goede ideeën.

Ingrid (48) is een grafisch vormgever zonder werk. Vandaag is de derde keer dat ze meedoet aan de sportles. “Ik vind het lekker om te sporten. En deze sportles helpt me om dat regelmatig te doen. Dat is fijn, want hardlopen sla ik toch wel eens over.”  

“Na het sporten, voel ik me lekker, zonder dat ik echt moe ben, en daarna heb ik nog de hele dag voor me. Het is echt waar dat een gezond lichaam goed is voor je hoofd.” Ze vertelt dat ze vaak niet tevreden is over een sollicitatiebrief. Maar juist na het sporten komen de goede ideeën. Aan de laatste brief voegde ze daarom toe: ‘Ik ben een doener. Ik maak dingen af.’ 

Vaardigheden ontdekken die werkgevers zoeken

Sport laat je zien wat je sterke punten zijn, zegt trainer Robert ten slotte. “Als je sport, ben je echt wie je bent. Je leert over jezelf, hoe je reageert en wat je sterke punten zijn.” Van samen sporten leer je bijvoorbeeld samenwerken, doorzetten en leiding nemen. Robert vertelt de deelnemers dan ook welke vaardigheden hij bij hen ziet. Dat geeft zelfvertrouwen en bovendien kan je tegenover werkgevers deze vaardigheden benoemen.

De lessen zijn gratis en worden mogelijk gemaakt door voetbalclub DSS, Nova College, SportSupport, het Leger des Heils, Lifegoals en de Gemeente Haarlem en wordt gesubsidieerd door Sportimpuls.